東京爽快ラン!初心者から上級者まで人気ランニングスポット5選


健康志向の女性に大人気のランニング。運動不足解消のためにも、毎日の生活の中にランニングを取り入れたいですよね。休日だけでなく、朝ランや仕事帰りの夜ランにもおすすめの、都会暮らしだから出会える素敵な景色のランニングスポットをご紹介します。

1.皇居の緑と大手町のビルを眺めながらの皇居ラン~皇居周辺(千代田区)

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皇居ランナーといえば、市民ランナーの憧れですね。この皇居外周は1周5㎞で、信号で足止めされることもないため、初心者から上級者まで人気のランニングスポットとなっています。皇居周辺の四季折々の変化と、大手町のビル群の都会的な景観を楽しみながら気持ちよく走ることができます。周辺には着替えや荷物を預けたり、ランニング後にシャワーを浴びることができるランナーのためのサポート施設や銭湯も点在しており、仕事の前の朝ランや仕事帰りの夜ランにも最適です。

2.東京タワーの夜景を眺めながらの夜ランに!都立芝公園外周(港区)

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都立芝公園は周囲に東京タワーや増上寺、東京プリンスホテルなどがある都会の真ん中の美しい公園で、約1.8㎞の外周は絶好のランニングスポットとなっています。夜ランにもおすすめなのは、ライトアップされた東京タワーが常に目印となっているため、自分の位置がわかりホテルの灯りもあるので安心です。東京タワー内には、ランナーのためのサポート施設もあるので、上手に利用して仕事帰りのランニングを楽しみましょう。

3.駒沢オリンピック公園

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休日に走りたいのが、駒沢オリンピック公園のランニングコース。ここの嬉しいところは、ランニング専用コースが確保されていることです。隣に自転車専用コースがあるので、自転車との接触などの心配がありません。1周約2.14kmのコースを、市民ランナーから大学や高校の陸上部の選手たちがそれぞれのペースで走っており、人気のランニングスポットの1つです。緑の中を気持ちよく駆け抜けるランナーたちの背中を見て、ランニングを始めたばかりの方も大いに刺激を受けることでしょう。

4.潮風を感じながらの爽快ラン~お台場海浜公園(港区・江東区・品川区)

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臨海副都心にあるランニングスポットでも一番人気が、潮風を感じ、レインボーブリッジを眺めながら走ることができるこのお台場海浜公園ランニングコースです。ここの特徴はお台場海浜公園、潮風公園、青海ふ頭公園とコースをプラスすることで3㎞から5㎞、7㎞と自分の力に合ったコースを作れることです。また、ランナーのためのサポート施設も多く、アップダウンが少ないために初心者にも走りやすいと人気です。

5.銀杏並木の間を駆け抜ける~神宮外苑(新宿区・渋谷区)

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2020年に向けて新国立競技場の建設も計画され、神宮球場や秩父宮ラグビー場、東京体育館などスポーツ施設も多い明治神宮外苑は、まさに東京のスポーツの中心と言えるかもしれません。その明治神宮外苑の美しい銀杏並木や絵画館周辺の美しい景観を眺めながらのランニングは都心ならではの楽しみ方であり、市民ランナーの人気のランニングスポットとなっています。絵画館周辺の周回コースは1周1.3㎞。車道と並行して歩道があるので、安心して走れます。帰りにはおしゃれなカフェで一休みしてもいいですね。

まとめ

これぞ東京ならではのランニングと実感できる、人気のランニングスポットを5つご紹介しました。朝ラン、夜ラン、休日ランと思い思いのランニングを楽しんで、日々のストレスや疲れを取り、健康美人を目指しましょう。